Un truc simplu face cafeaua de două ori mai sănătoasă

În primul rând, dacă vrei ca delicioasa băutură să nu-ți afecteze somnul, trebuie să nu o mai consumi după ora 14:00.

Un truc simplu care va face din cafeaua ta o băutură mai sănătoasă este să renuți să o îndulcești cu prea mult zahăr. Dacă nu-ți place gustul amar, adaugă-i puțin lapte, lapte de soia, de cocos sau de migdale.

Nutriționiștii ne mai sfătuiesc și să alegem o cafea organică. Nu folosi îndulcitori artificiali, întrucât consumul acestora este asociat cu apariția multor boli.

Adaugă puțină scorțișoară în cafea, întrucât aceasta poate să scadă nivelul glucozei din sânge și să reducă nivelul colesterolului și al trigliceridelor, conform authoritynutrition.com.

Adaugă părerea ta

Comentarii

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here