Cum slabesti 10 kilograme pe luna fara sa te infometezi! Uite cum e posibil!

Dieta in cauza promite pierderea a 10 kg de grasime in numai o luna, si nu numai asta, ci si beneficii pentru cresterea parului si unghiilor.

De luni pana sambata, elimina carbohidratii, iar duminica permite-ti sa ii consumi la micul dejun si la pranz. Apoi, lunea, ia-o de la capat.

Poti manca:

• Orice tip de carne

• Lactate care au putini carbohidrati, si nu depasesc limitele( branza, iaurt, chefir)

• Legume( verzi: varza, salata verde, castraveti, conopida, broccoli, ceapa, rosii, dovlecei, telina, spanac..orice este verde)

• Oua pregatite in orice fel; daca sunt prajite, se recomanda prajirea lor fara ulei.

• Nuci, migdale, alune, insa doar o mana pe zi)

• Apa este foarte importanta, si se recomanda consumul unei cantitati de 2,5 litri pe zi.

Citeste Continuarea Aici.

Adaugă părerea ta

Comentarii

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here